کنجد د خوړلو وړ دی او د تیلو په توګه کارول کیدی شي. په ورځني ژوند کې، خلک ډیری وخت د کنجد پوټکی او د کنجد غوړ خوري. دا د پوستکي پاملرنې او د پوستکي ښکلا، د وزن کمولو او د بدن شکل ورکولو، د ویښتو پاملرنې او ویښتو مینځلو اغیزې لري.
۱. د پوستکي پاملرنه او د پوستکي ښکلا: په کنجد کې موجود ملټي ویټامینونه کولی شي په پوستکي کې د کولیجن فایبرونه او لچک لرونکي فایبرونه رطوبت کړي، په دې توګه د پوستکي لچک ښه کوي او ساتي؛ په ورته وخت کې، دا کولی شي په پوستکي کې د وینې جریان ته وده ورکړي، ترڅو پوستکي کافي مغذي مواد او مغذي مواد ترلاسه کړي. د پوستکي نرمښت او ځلا رطوبت کوي او ساتي.
۲. د وزن کمول او د بدن شکل ورکول: کنجد فعال اجزا لري لکه لیسیټین، کولین، او د عضلاتو شکر چې کولی شي د وزن زیاتوالي مخه ونیسي، کوم چې کولی شي د وزن کمولو کې مرسته وکړي.
۳. د ویښتانو پاملرنه او ویښتان مینځل: په کنجد کې ویټامین ای د سر په پوستکي کې د وینې جریان سره مرسته کوي، د ویښتانو ژوند ته وده ورکوي، او ویښتان رطوبت کوي ترڅو د وچو او ماتیدونکو ویښتانو مخه ونیسي.
۴. وینه تغذیه کړئ او وینه تغذیه کړئ: د کنجد خوړل کولی شي د ویټامین ای د کمښت له امله رامینځته شوي د هډوکي مغز هیماتوپویټیک اختلال مخه ونیسي او د غیر معمولي سره د وینې حجرو تولید مخه ونیسي. کنجد ډیر اوسپنه لري، کوم چې کولی شي د اوسپنې کمښت انیمیا کم کړي.
د پوسټ وخت: مارچ-۲۳-۲۰۲۳
